KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
22.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	Oivariini 30% Balansia, Valio	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
22.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	Valion edam-juusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0.4g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 65%
22.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	45g	115.2kcal	4.2g 17kcal 16%	20.7g 83kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
22.01.2009 torstai	08:00:00 aamu	Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Naudan paistijauheliha 7%	150g	208.5kcal	28.5g 114kcal 55%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 45%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaattisekoitus valmis kaupan	150g	22.5kcal	1.5g 6kcal 16%	4.5g 18kcal 48%	1.5g 14kcal 36%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper	75g	201.8kcal	14.3g 57kcal 28%	0.8g 3kcal 2%	15.8g 142kcal 70%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g)	30g	87kcal	0g 0kcal 0%	4.5g 18kcal 18%	9g 81kcal 82%
22.01.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
22.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Tazza hot chocolate stick 33g	33g	102.3kcal	1.1g 4kcal 4%	17.5g 70kcal 69%	3.1g 28kcal 27%
22.01.2009 torstai	14:00:00 päivä	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	106.8kcal	8.5g 34kcal 32%	12g 48kcal 46%	2.5g 23kcal 22%
22.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	250g	287.5kcal	5g 20kcal 7%	50g 200kcal 70%	7.5g 68kcal 24%
22.01.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Makeinen,Irtokarkki	112g	420kcal	0g 0kcal 0%	103g 412kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Sipsit, Taffel Sips Less Fat (pussi 70 g)	70g	336kcal	4.6g 18kcal 5%	46.2g 185kcal 55%	14.7g 132kcal 40%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Smash, maitosuklaa-maissinaksu (Nidar), annos 50g	40g	208.8kcal	3.2g 13kcal 6%	22.8g 91kcal 44%	11.6g 104kcal 50%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Danette suklaa (Danone), annos 115g	115g	157.6kcal	2.9g 12kcal 7%	19.6g 78kcal 50%	7.5g 67kcal 43%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Tazza hot chocolate stick 33g	33g	102.3kcal	1.1g 4kcal 4%	17.5g 70kcal 69%	3.1g 28kcal 27%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	106.8kcal	8.5g 34kcal 32%	12g 48kcal 46%	2.5g 23kcal 22%
22.01.2009 torstai	20:00:00 ilta	Hurmaava minttusuklaajäätelö (Valio), annos 100g	93g	186kcal	2.8g 11kcal 6%	25.1g 100kcal 54%	8.2g 74kcal 40%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 3312.8kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 12.1g			2471g	3314.6kcal	142.2g 569kcal 17%	401.1g 1604kcal 48%	126.7g 1140kcal 34%