| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.01.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 100g | 45kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 23.01.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 23.01.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaattisekoitus valmis kaupan | 150g | 22.5kcal | 1.5g 6kcal 16% | 4.5g 18kcal 48% | 1.5g 14kcal 36% |
| 23.01.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.01.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper | 75g | 201.8kcal | 14.3g 57kcal 28% | 0.8g 3kcal 2% | 15.8g 142kcal 70% |
| 23.01.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g) | 30g | 87kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 18% | 9g 81kcal 82% |
| 23.01.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Naudan paistijauheliha 7% | 140g | 194.6kcal | 26.6g 106kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 9.8g 88kcal 45% |
| 23.01.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkukiusaus Pirkka (annos 300g) | 300g | 330kcal | 9.9g 40kcal 12% | 36g 144kcal 42% | 18g 162kcal 47% |
| 23.01.2009 perjantai | 20:58:00 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226.8kcal | 19.8g 79kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.2g 146kcal 64% |
| 23.01.2009 perjantai | 20:59:00 ilta | Tazza hot chocolate stick 33g | 33g | 102.3kcal | 1.1g 4kcal 4% | 17.5g 70kcal 69% | 3.1g 28kcal 27% |
| 23.01.2009 perjantai | 20:59:00 ilta | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 106.8kcal | 8.5g 34kcal 32% | 12g 48kcal 46% | 2.5g 23kcal 22% |
| 23.01.2009 perjantai | 20:59:19 ilta | Valion edam-juusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0.7g 3kcal 2% | 9.6g 86kcal 65% |
| 23.01.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 70g | 163.1kcal | 5.1g 20kcal 13% | 27.9g 112kcal 72% | 2.7g 24kcal 16% |
| 23.01.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Valion edam-juusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0.4g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 65% |
| 23.01.2009 perjantai | 21:00:45 ilta | Oivariini 30% Balansia, Valio | 14g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 5% | 4.2g 38kcal 93% |
| 23.01.2009 perjantai | 21:08:20 ilta | Fruit & ice -mangojäätelö (Pirkka), annos 410g | 200g | 80kcal | 0.4g 2kcal 2% | 26g 104kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2011.9kcal Erotus 59.3kcal Kuituja 8g | 1852g | 1952.6kcal | 111.7g 447kcal 22% | 162.5g 650kcal 32% | 101.7g 915kcal 46% | ||