| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.01.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 26.01.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Naudan paistijauheliha 7% | 150g | 208.5kcal | 28.5g 114kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 45% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 200g | 90kcal | 1.2g 5kcal 6% | 17.8g 71kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Elovena välipalakeksi kaura-puolukka | 60g | 258kcal | 5.7g 23kcal 9% | 36.6g 146kcal 57% | 9.6g 86kcal 34% |
| 26.01.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 26.01.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkukiusaus Pirkka (annos 300g) | 300g | 330kcal | 9.9g 40kcal 12% | 36g 144kcal 42% | 18g 162kcal 47% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1180.7kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 8.9g | 1110g | 1166.5kcal | 59.7g 239kcal 20% | 130.4g 522kcal 44% | 46.7g 420kcal 36% | ||