| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2015 sunnuntai | 08:56:23 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 460g | 31.1kcal | 2.9g 12kcal 38% | 2.8g 11kcal 36% | 0.9g 8kcal 26% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 08:56:38 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 08:56:45 aamu | Oivariini vähärasvainen | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 08:56:53 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 08:57:09 aamu | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 40g | 44kcal | 6.8g 27kcal 65% | 0.4g 2kcal 4% | 1.4g 13kcal 30% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 08:57:21 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 09:14:53 aamu | Kääretorttu mansikka | 80g | 319.2kcal | 3.2g 13kcal 4% | 49.6g 198kcal 62% | 12g 108kcal 34% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:03:38 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:03:48 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:04:00 päivä | Spaghetti, keitetty | 200g | 195.8kcal | 6g 24kcal 12% | 38.6g 154kcal 80% | 1.6g 14kcal 8% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:04:23 päivä | Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu (Fineli) | 180g | 170.3kcal | 22.7g 91kcal 54% | 6g 24kcal 14% | 5.9g 53kcal 32% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:10:27 päivä | Kääretorttu mansikka | 100g | 399kcal | 4g 16kcal 4% | 62g 248kcal 62% | 15g 135kcal 34% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 16:19:36 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 230g | 15.5kcal | 1.5g 6kcal 38% | 1.4g 6kcal 36% | 0.4g 4kcal 26% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:13:49 ilta | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 130g | 188.5kcal | 3.3g 13kcal 7% | 28.6g 114kcal 62% | 6.5g 59kcal 32% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:14:58 ilta | Kariniemen kananugetit (200g) | 150g | 420kcal | 22.5g 90kcal 22% | 24g 96kcal 23% | 25.5g 230kcal 55% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:15:05 ilta | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:15:48 ilta | Makeinen, Haribo Matador Mix | 80g | 271.2kcal | 3.2g 13kcal 5% | 63.2g 253kcal 95% | 0.2g 1kcal 1% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 20:45:34 ilta | Erdnusse suolapähkinä, Lorenz (150g) | 30g | 186.6kcal | 7.5g 30kcal 16% | 3.6g 14kcal 8% | 15.9g 143kcal 76% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 20:45:41 ilta | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2642.8kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 12.3g | 3602g | 2675kcal | 102.3g 409kcal 16% | 327.3g 1309kcal 50% | 102.7g 924kcal 35% | ||