| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2015 keskiviikko | 06:23:06 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 06:23:11 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:28:25 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:28:28 aamu | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:28:31 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:28:34 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:28:53 aamu | Palvikinkku, Forssan | 20g | 22kcal | 3.1g 12kcal 55% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 40% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:29:06 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 09:29:14 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 12:41:19 päivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 350g | 397kcal | 24.6g 98kcal 25% | 31.1g 124kcal 32% | 18.8g 169kcal 43% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 12:41:26 päivä | Oivariini vähärasvainen | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 12:41:43 päivä | Ranskanleipä, vaasan vehnäleipä | 40g | 108kcal | 4g 16kcal 15% | 20.4g 82kcal 78% | 0.8g 8kcal 7% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 12:41:48 päivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 12:41:50 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 12:42:00 päivä | Ketsuppi, Felix | 50g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.5g 42kcal 91% | 0.3g 2kcal 5% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:13:07 ilta | Rosson broilersalaatti, annos 438g | 438g | 467.8kcal | 35g 140kcal 30% | 13.6g 54kcal 11% | 31.1g 280kcal 59% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:13:22 ilta | Vesi | 830g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:14:51 ilta | Veriohukainen Atria 400gr. | 100g | 180kcal | 12.6g 50kcal 28% | 18.9g 76kcal 43% | 5.7g 51kcal 29% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:14:56 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:15:05 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 300g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 14.1g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:15:45 ilta | Broilerin rintafilee, grillattu (Dulano), annos 150g | 40g | 44kcal | 8g 32kcal 73% | 1.2g 5kcal 11% | 0.8g 7kcal 16% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:16:01 ilta | Puolukkahillo (Fineli) | 23g | 31.6kcal | 0g 0kcal 1% | 7.5g 30kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:19:21 ilta | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:20:37 ilta | Polar näkkileipä pyöreä (Polarbröd), annos 12g | 24g | 84kcal | 2.6g 11kcal 13% | 17.3g 69kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 07.01.2015 keskiviikko | 20:21:07 ilta | Palvikinkku, Forssan | 40g | 44kcal | 6.1g 24kcal 55% | 0.5g 2kcal 5% | 2g 18kcal 40% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2041.3kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 12.3g | 4112g | 2052kcal | 123.2g 493kcal 24% | 171.1g 684kcal 34% | 96g 864kcal 42% | ||