KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2015 torstai	06:27:33 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
08.01.2015 torstai	06:27:37 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2015 torstai	08:56:49 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
08.01.2015 torstai	08:56:52 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2015 torstai	08:56:54 aamu	Oivariini vähärasvainen	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
08.01.2015 torstai	08:56:56 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
08.01.2015 torstai	08:57:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
08.01.2015 torstai	08:57:02 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
08.01.2015 torstai	08:57:14 aamu	Naudan paahtopaisti	30g	33.3kcal	6.5g 26kcal 79%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 21%
08.01.2015 torstai	11:32:45 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
08.01.2015 torstai	11:33:09 aamupäivä	Korppu, sokerikorppu veteen, teollinen (Fineli)	28g	105.4kcal	2g 8kcal 8%	18.4g 73kcal 71%	2.4g 22kcal 21%
08.01.2015 torstai	14:35:09 päivä	Burgundinpata, kastike (Sodexo), annos 200g	300g	243kcal	25.8g 103kcal 35%	16.2g 65kcal 22%	14.4g 130kcal 44%
08.01.2015 torstai	14:35:16 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
08.01.2015 torstai	14:35:20 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
08.01.2015 torstai	14:35:22 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2015 torstai	14:35:24 päivä	Oivariini vähärasvainen	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
08.01.2015 torstai	14:35:26 päivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
08.01.2015 torstai	14:35:32 päivä	Chiapattaleipä, annos 100g	50g	124kcal	4.3g 17kcal 14%	24.5g 98kcal 81%	0.6g 5kcal 5%
08.01.2015 torstai	22:04:36 ilta	Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu (Fineli)	150g	141.9kcal	18.9g 76kcal 54%	5g 20kcal 14%	4.9g 44kcal 32%
08.01.2015 torstai	22:04:52 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	193.1kcal	6g 24kcal 13%	39.2g 157kcal 84%	0.6g 6kcal 3%
08.01.2015 torstai	22:05:41 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	600g	276kcal	19.2g 77kcal 28%	28.8g 115kcal 42%	9g 81kcal 30%
08.01.2015 torstai	22:05:57 ilta	Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli)	80g	277.1kcal	6.5g 26kcal 9%	27.1g 108kcal 39%	15.8g 142kcal 51%
08.01.2015 torstai	22:06:10 ilta	Ketsuppi, Felix	30g	27kcal	0.3g 1kcal 4%	6.3g 25kcal 91%	0.2g 1kcal 5%
08.01.2015 torstai	22:07:36 ilta	Veriohukainen Atria 400gr.	144g	259.2kcal	18.1g 73kcal 28%	27.2g 109kcal 43%	8.2g 74kcal 29%
08.01.2015 torstai	22:07:49 ilta	Puolukkahillo (Fineli)	30g	41.2kcal	0.1g 0kcal 1%	9.8g 39kcal 98%	0.1g 1kcal 1%
08.01.2015 torstai	22:08:03 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.01.2015 torstai	22:08:12 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2015 torstai	22:08:18 ilta	Oivariini vähärasvainen	17g	93.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	10.2g 92kcal 99%
08.01.2015 torstai	22:08:29 ilta	Palvikinkku, Forssan	40g	44kcal	6.1g 24kcal 55%	0.5g 2kcal 5%	2g 18kcal 40%
08.01.2015 torstai	22:08:35 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
08.01.2015 torstai	22:09:45 ilta	Kreikkalainen jogurtti persikka (Valio), annos 150g	150g	195kcal	8.9g 35kcal 18%	19.5g 78kcal 40%	8.9g 80kcal 41%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 3021.5kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 22g			5233g	3006.4kcal	168.6g 675kcal 22%	325.8g 1303kcal 43%	116g 1044kcal 35%