| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2015 perjantai | 08:06:59 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 09.01.2015 perjantai | 08:07:03 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:26 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:29 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:32 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:35 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:38 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:40 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 09.01.2015 perjantai | 10:28:44 aamupäivä | Palvikinkku, Forssan | 20g | 22kcal | 3.1g 12kcal 55% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 40% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:39:30 iltapäivä | Pyttipannu, sodexho, 200g | 200g | 267.9kcal | 12.2g 49kcal 15% | 13.2g 53kcal 17% | 24.3g 218kcal 68% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:39:45 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:40:02 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:40:06 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:40:11 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:40:15 iltapäivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:40:40 iltapäivä | Chiapattaleipä, annos 100g | 50g | 124kcal | 4.3g 17kcal 14% | 24.5g 98kcal 81% | 0.6g 5kcal 5% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:41:00 iltapäivä | Spaghetti, keitetty | 120g | 117.5kcal | 3.6g 14kcal 12% | 23.2g 93kcal 80% | 1g 9kcal 8% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:41:23 iltapäivä | Loimulohi filee (Kalavalmis), annos 125g | 70g | 151.2kcal | 13.9g 55kcal 37% | 1.1g 4kcal 3% | 10.2g 92kcal 61% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:41:57 iltapäivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 10g | 16kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 86% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:42:27 iltapäivä | Pätkis minibites 1 kpl (Fazer), annos 5g | 60g | 294kcal | 2.2g 9kcal 3% | 36.6g 146kcal 51% | 15g 135kcal 47% |
| 09.01.2015 perjantai | 16:42:45 iltapäivä | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2015 perjantai | 20:00:00 ilta | Pizza, Pepperoni, Grandiosa(565g) | 400g | 840kcal | 40g 160kcal 18% | 96g 384kcal 44% | 36g 324kcal 37% |
| 09.01.2015 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2015 perjantai | 20:00:00 ilta | Makeinen, Haribo Matador Mix | 50g | 169.5kcal | 2g 8kcal 5% | 39.5g 158kcal 95% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 2706kcal Erotus 66.9kcal Kuituja 7.1g | 3540g | 2639.1kcal | 114.3g 457kcal 17% | 270.4g 1082kcal 40% | 129.7g 1167kcal 43% | ||