| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.01.2015 lauantai | 08:18:10 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 10.01.2015 lauantai | 08:18:46 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 10.01.2015 lauantai | 08:18:50 aamu | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 10.01.2015 lauantai | 08:18:55 aamu | Palvikinkku, Forssan | 17g | 18.7kcal | 2.6g 10kcal 55% | 0.2g 1kcal 5% | 0.8g 7kcal 40% |
| 10.01.2015 lauantai | 08:19:02 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 10.01.2015 lauantai | 08:19:12 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 10.01.2015 lauantai | 08:19:27 aamu | Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli) | 80g | 277.1kcal | 6.5g 26kcal 9% | 27.1g 108kcal 39% | 15.8g 142kcal 51% |
| 10.01.2015 lauantai | 13:21:35 päivä | Mama nuudeli, kana | 350g | 210kcal | 3.5g 14kcal 7% | 24.5g 98kcal 48% | 10.5g 95kcal 46% |
| 10.01.2015 lauantai | 13:21:52 päivä | Loimulohi filee (Kalavalmis), annos 125g | 100g | 216kcal | 19.8g 79kcal 37% | 1.5g 6kcal 3% | 14.6g 131kcal 61% |
| 10.01.2015 lauantai | 13:22:01 päivä | Vesi | 830g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:18:36 ilta | Cheese and chili nuts (Estrella), annos 150g | 50g | 262.5kcal | 7g 28kcal 11% | 23.5g 94kcal 36% | 15.5g 140kcal 53% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:18:44 ilta | Vesi | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:18:49 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 450g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 21.2g 85kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:19:09 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 230g | 280.6kcal | 5.1g 20kcal 7% | 62.6g 250kcal 90% | 0.7g 6kcal 2% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:19:32 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g 190kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 54% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:20:22 ilta | Tulinen kebabkastike (Juvenes), annos 150g | 100g | 82.6kcal | 3.5g 14kcal 17% | 8g 32kcal 39% | 4.1g 37kcal 44% |
| 10.01.2015 lauantai | 18:20:48 ilta | Suklaakonvehti (Fineli) | 50g | 211.7kcal | 2.6g 10kcal 5% | 34.8g 139kcal 66% | 6.7g 60kcal 29% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2428kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 14.2g | 3410g | 2460.8kcal | 117.1g 468kcal 19% | 235.4g 942kcal 39% | 113.1g 1018kcal 42% | ||