| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.10.2008 perjantai | 08:08:00 aamu | Appelsiini täysmehu (Pirkka) | 200g | 80kcal | 0.6g 2kcal 2% | 20g 80kcal 80% | 2g 18kcal 18% |
| 17.10.2008 perjantai | 11:32:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 11:33:20 aamupäivä | MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 17.10.2008 perjantai | 12:42:00 päivä | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 200g | 200kcal | 46g 184kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 5% |
| 17.10.2008 perjantai | 12:56:00 päivä | Ryvita Pumpkin Seeds & Oats (12.5g) | 12.5g | 45.3kcal | 1.6g 6kcal 14% | 7g 28kcal 62% | 1.2g 11kcal 25% |
| 17.10.2008 perjantai | 16:31:00 iltapäivä | Herne-maissi-paprika apetit | 200g | 140kcal | 8g 32kcal 23% | 24g 96kcal 67% | 1.6g 14kcal 10% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:29:00 iltapäivä | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 4.2g | 17.6kcal | 0.4g 1kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 90% |
| 17.10.2008 perjantai | 17:36:00 iltapäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 18:30:00 ilta | Hapankorppuja (Vaasan), annos 10g | 12g | 36kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7.3g 29kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 17.10.2008 perjantai | 19:06:00 ilta | Danone vitalinea fruit 0%(125g) | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.10.2008 perjantai | 19:42:36 ilta | Pirkka Fruit & Ice Mansikkasorbetti (Ruokakesko oy), annos 410g | 410g | 148.4kcal | 1.6g 7kcal 3% | 50.4g 202kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 17.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 17.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 17.10.2008 perjantai | 20:21:00 ilta | Tonalin CLA-rasvahappovalmiste (1 kapseli = 1.4g) | 4.2g | 17.6kcal | 0.4g 1kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 90% |
| 17.10.2008 perjantai | 20:22:23 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 1060.7kcal Erotus 69.1kcal Kuituja 12.4g | 2420.3g | 991.6kcal | 97.2g 389kcal 37% | 141.5g 566kcal 53% | 11.8g 106kcal 10% | ||