KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2010 lauantai	10:05:42 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
11.12.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mass recovery, palautusjuoma (Mass nutrition), annos 65g	90g	340.3kcal	36g 144kcal 42%	43.2g 173kcal 51%	2.6g 23kcal 7%
11.12.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
11.12.2010 lauantai	13:34:52 päivä	Bbq-marinoitu broilerin paistileike (Atria), annos 700g	170g	272kcal	25.5g 102kcal 40%	4.9g 20kcal 8%	15.1g 136kcal 53%
11.12.2010 lauantai	13:35:23 päivä	Basmatiriisi Pirkka	50g	175kcal	3.8g 15kcal 9%	39.5g 158kcal 89%	0.4g 4kcal 2%
11.12.2010 lauantai	13:43:39 päivä	Heraproteiini (Fast Hera80)	35g	150.2kcal	26.6g 106kcal 72%	1.8g 7kcal 5%	3.9g 35kcal 23%
11.12.2010 lauantai	13:43:40 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
11.12.2010 lauantai	13:50:41 päivä	BCAA (Fast), annos 10g	10g	40kcal	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	18:26:26 ilta	Mass recovery, palautusjuoma (Mass nutrition), annos 65g	90g	340.3kcal	36g 144kcal 42%	43.2g 173kcal 51%	2.6g 23kcal 7%
11.12.2010 lauantai	18:26:30 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
11.12.2010 lauantai	20:14:42 ilta	Atria kevyt jauheliha	200g	340kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
11.12.2010 lauantai	20:16:09 ilta	Coca Cola	500g	210kcal	0g 0kcal 0%	54.5g 218kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	20:17:37 ilta	Spagetti, Barilla	85g	297.5kcal	10.2g 41kcal 14%	61.4g 245kcal 82%	1.3g 11kcal 4%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2584kcal Erotus 28kcal Kuituja 2.7g			3030g	2612kcal	226.7g 907kcal 35%	310.8g 1243kcal 48%	48.2g 434kcal 17%