KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.12.2010 maanantai	08:05:20 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	08:05:35 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	15g	5.1kcal	0.5g 2kcal 37%	0.7g 3kcal 60%	0g 0kcal 3%
13.12.2010 maanantai	08:05:57 aamu	BCAA (Fast), annos 10g	10g	40kcal	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	08:19:02 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	0.3g	1.1kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Makaroni ( tumma Torino )	82g	287kcal	14.8g 59kcal 21%	48.4g 194kcal 69%	3.2g 29kcal 10%
13.12.2010 maanantai	15:03:56 iltapäivä	A-luokan herkkunakki (Pirkka), annos 500g	200g	444kcal	24g 96kcal 21%	3g 12kcal 3%	38g 342kcal 76%
13.12.2010 maanantai	15:05:06 iltapäivä	Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g	100g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	8g 32kcal 63%	1g 9kcal 18%
13.12.2010 maanantai	15:26:52 iltapäivä	Ketsuppi, meira	30g	21kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 90%	0g 0kcal 1%
13.12.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	250g	415kcal	47.5g 190kcal 46%	0g 0kcal 0%	25g 225kcal 54%
13.12.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Tomaattimurska, Rainbow, 500 g	250g	87.5kcal	2.5g 10kcal 12%	16.3g 65kcal 75%	1.3g 11kcal 13%
13.12.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Spagetti, Barilla	250g	875kcal	30g 120kcal 14%	180.5g 722kcal 82%	3.8g 34kcal 4%
13.12.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Mass recovery, palautusjuoma (Mass nutrition), annos 65g	100g	378.1kcal	40g 160kcal 42%	48g 192kcal 51%	2.9g 26kcal 7%
13.12.2010 maanantai	19:00:00 ilta	BCAA (Fast), annos 10g	10g	40kcal	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.12.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	500g	169.3kcal	15.3g 61kcal 37%	24.5g 98kcal 60%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2815.6kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 12.4g			2397.3g	2820.8kcal	199.5g 798kcal 28%	334.2g 1337kcal 48%	75.6g 681kcal 24%