| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2012 tiistai | 12:45:22 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 06.11.2012 tiistai | 12:45:26 päivä | Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 06.11.2012 tiistai | 12:45:35 päivä | Mexican hot sauce (Blå band), annos 15g | 15g | 70.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2g 8kcal 11% | 6.8g 61kcal 88% |
| 06.11.2012 tiistai | 12:45:41 päivä | Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela) | 40g | 46kcal | 10g 40kcal 87% | 0.6g 2kcal 5% | 0.4g 4kcal 8% |
| 06.11.2012 tiistai | 14:55:47 päivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 50g | 195kcal | 39g 156kcal 79% | 3.5g 14kcal 7% | 3g 27kcal 14% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 685kcal Erotus 0.1kcal Kuituja 0.6g | 800g | 684.9kcal | 91.6g 367kcal 54% | 11.7g 47kcal 7% | 30.2g 272kcal 40% | ||