KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2014 sunnuntai	08:46:02 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.03.2014 sunnuntai	12:20:00 päivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	68g	163.2kcal	7.5g 30kcal 18%	25.8g 103kcal 64%	3.3g 29kcal 18%
30.03.2014 sunnuntai	12:20:00 päivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
30.03.2014 sunnuntai	12:20:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
30.03.2014 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g	45g	175.5kcal	35.1g 140kcal 79%	3.2g 13kcal 7%	2.7g 24kcal 14%
30.03.2014 sunnuntai	22:15:00 ilta	Spagetti, Barilla	85g	297.5kcal	10.2g 41kcal 14%	61.4g 245kcal 82%	1.3g 11kcal 4%
30.03.2014 sunnuntai	22:15:00 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	250g	73.5kcal	1.4g 6kcal 9%	13.3g 53kcal 84%	0.5g 5kcal 7%
30.03.2014 sunnuntai	22:15:00 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	200g	442.9kcal	35g 140kcal 31%	0g 0kcal 0%	34g 306kcal 69%
30.03.2014 sunnuntai	22:15:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.03.2014 sunnuntai	22:15:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1413.2kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 13.5g			993g	1417.7kcal	108.6g 434kcal 31%	116.1g 464kcal 33%	57.2g 514kcal 36%