| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2014 tiistai | 09:16:03 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Riisi, pitkäjyväinen, Uncle Ben ´s (keittämätön) | 80g | 269.6kcal | 5.9g 24kcal 9% | 60.8g 243kcal 90% | 0.3g 3kcal 1% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 200g | 641kcal | 53.5g 214kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 47.9g 431kcal 67% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 01.04.2014 tiistai | 11:40:00 aamupäivä | Kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (Rainbow), annos 5g | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.04.2014 tiistai | 18:45:45 ilta | Bratwurst, 350g/6kpl (Dulano), annos 58g | 350g | 1029kcal | 49g 196kcal 19% | 3.5g 14kcal 1% | 91g 819kcal 80% |
| 01.04.2014 tiistai | 18:46:39 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 300g | 227.3kcal | 5.6g 22kcal 11% | 46.3g 185kcal 87% | 0.6g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2323kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 6.5g | 1190g | 2333.9kcal | 120g 480kcal 21% | 123.3g 493kcal 21% | 150g 1350kcal 58% | ||