| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2010 perjantai | 13:30:00 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 06.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 137g | 61.4kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.7g 43kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | A+ jogurtti vilja (Valio), annos 100g | 100g | 80kcal | 3.2g 13kcal 15% | 13g 52kcal 62% | 2.1g 19kcal 23% |
| 06.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2010 perjantai | 15:06:48 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.08.2010 perjantai | 15:06:53 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 06.08.2010 perjantai | 15:06:56 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 55g | 6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 06.08.2010 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.08.2010 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 06.08.2010 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 55g | 6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 06.08.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Spagettikastike raaka (Maggi mix), annos 79g | 22.5g | 74kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.1g 52kcal 73% | 1.2g 11kcal 15% |
| 06.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Sipulikuutiot rainbow | 56.96g | 5.7kcal | 0.9g 3kcal 50% | 0.9g 3kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Pasta, fusili, euroshopper | 71.2g | 247.8kcal | 8.4g 34kcal 14% | 51.3g 205kcal 83% | 1.1g 10kcal 4% |
| 06.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Vesi | 85.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 113.91g | 252.2kcal | 19.9g 80kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 19.4g 174kcal 69% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1109.1kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 18.8g | 1318.01g | 1148.7kcal | 43.5g 174kcal 16% | 156g 624kcal 56% | 34.6g 311kcal 28% | ||