KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	20g	4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	35g	80.5kcal	2.9g 12kcal 16%	15.4g 62kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Korppukalkkuna, snellman, n. 13.3 g/viipale	26g	28.3kcal	6.2g 25kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 9%
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Maustekurkku	15g	2.5kcal	0.1g 0kcal 18%	0.5g 2kcal 76%	0g 0kcal 6%
28.10.2010 torstai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.10.2010 torstai	18:00:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Kananpojan nugetit (Kariniemi), annos 100g	80g	224kcal	12g 48kcal 22%	12.8g 51kcal 23%	13.6g 122kcal 55%
28.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Maustetut lohkoperunat (Pirkka)	150g	285kcal	3.9g 16kcal 6%	36g 144kcal 51%	13.5g 122kcal 43%
28.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Ketsuppi, Felix	15g	13.5kcal	0.2g 1kcal 4%	3.2g 13kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
28.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Hampurilaiskastike (Kavli), annos 10g	20g	120kcal	0.4g 2kcal 1%	1g 4kcal 3%	12.8g 115kcal 95%
28.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Punajuurisalaatti, pirkka 400g	30g	76.8kcal	0.3g 1kcal 2%	2.4g 9kcal 13%	7.3g 65kcal 86%
28.10.2010 torstai	19:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.10.2010 torstai	23:00:00 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
28.10.2010 torstai	23:00:00 ilta	Hapankorppu (Fineli)	6g	20.3kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
28.10.2010 torstai	23:00:00 ilta	Maustepossu, leikkele (Portti), annos 25g	8g	8.8kcal	1.4g 6kcal 64%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 32%
28.10.2010 torstai	23:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
28.10.2010 torstai	23:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
28.10.2010 torstai	23:00:00 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	25g	5kcal	0.2g 1kcal 13%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1135.3kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 8.2g			1634g	1151.1kcal	50.5g 202kcal 18%	95.5g 382kcal 34%	61.3g 551kcal 49%