KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.06.2010 torstai	03:00:00 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
24.06.2010 torstai	08:00:00 aamu	Voi voimakassuolainen (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
24.06.2010 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	8g	26.4kcal	2.2g 9kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 67%
24.06.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
24.06.2010 torstai	08:00:00 aamu	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	10:40:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	13:10:00 päivä	Toscanalainen tomaattikeitto (Saarioinen), annos 300g	300g	150kcal	2.4g 10kcal 7%	13.5g 54kcal 40%	7.8g 70kcal 53%
24.06.2010 torstai	13:10:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
24.06.2010 torstai	13:10:00 päivä	Krutongit n. 20 kpl	20g	85.6kcal	2.4g 10kcal 11%	12g 48kcal 53%	3.7g 33kcal 37%
24.06.2010 torstai	13:10:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	14:40:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	120g	46.3kcal	0.2g 1kcal 2%	9.8g 39kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
24.06.2010 torstai	16:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Naudanfilee (Fineli)	120g	147.2kcal	25.4g 102kcal 69%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 31%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	80g	62.2kcal	1.4g 5kcal 9%	12.9g 52kcal 88%	0.2g 1kcal 3%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Voi voimakassuolainen (Fineli)	5g	36.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 99%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	40g	5.2kcal	0.3g 1kcal 22%	0.8g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Herkkusieni, tuore	50g	12.1kcal	1.3g 5kcal 46%	1.5g 6kcal 55%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	18:30:00 ilta	Pekoni Paistettu, annos 75g	10g	51.7kcal	1.6g 7kcal 13%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 87%
24.06.2010 torstai	20:45:00 ilta	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	20g	7.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 5kcal 81%	0.1g 0kcal 7%
24.06.2010 torstai	21:30:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	6g	32.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 100%
24.06.2010 torstai	21:30:00 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
24.06.2010 torstai	21:30:00 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
24.06.2010 torstai	21:30:00 ilta	Coca Cola	30g	12.6kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	21:30:00 ilta	Punaviini 13,5%, annos 120g	200g	188kcal	0.6g 2kcal 60%	0.4g 2kcal 40%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	21:30:00 ilta	Piimä, Gefilus 1% Valio	200g	80kcal	6g 24kcal 30%	9.4g 38kcal 47%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 15.1% Laskettu kokonaisenergia 1256.8kcal Erotus 223.3kcal Kuituja 23.1g			3489g	1480.2kcal	69.8g 279kcal 22%	131.9g 528kcal 42%	50g 450kcal 36%