| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.06.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 55g | 176kcal | 6.6g 26kcal 15% | 27.5g 110kcal 63% | 4.4g 40kcal 23% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 10g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.2g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 5g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Voi voimakassuolainen (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 08:45:00 aamu | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.05g | 0.2kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 09:45:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 500g | 232.7kcal | 2.5g 10kcal 5% | 42g 168kcal 90% | 1g 9kcal 5% |
| 28.06.2010 maanantai | 12:50:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 12:50:00 päivä | Lihakeitto, Saarioinen | 300g | 90kcal | 7.5g 30kcal 31% | 12.6g 50kcal 52% | 1.8g 16kcal 17% |
| 28.06.2010 maanantai | 12:50:00 päivä | Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g | 14g | 40.6kcal | 1.4g 5kcal 13% | 8.3g 33kcal 81% | 0.3g 2kcal 6% |
| 28.06.2010 maanantai | 13:25:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Grandi vadelma mehujää | 60g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 13.2g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Old el paso, flour tortillas (), annos 41g | 41g | 140.6kcal | 3.8g 15kcal 11% | 19.9g 80kcal 57% | 5.1g 46kcal 33% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 50g | 71.5kcal | 10g 40kcal 55% | 0.3g 1kcal 2% | 3.5g 32kcal 43% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Guacamole (Rainbow), annos 50g | 15g | 16.5kcal | 0.3g 1kcal 8% | 1.1g 4kcal 26% | 1.2g 11kcal 66% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g | 15g | 12.8kcal | 0.5g 2kcal 15% | 0.7g 3kcal 22% | 0.9g 8kcal 64% |
| 28.06.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Olvi Vichy (Olvi oy), annos 200g | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:45:00 ilta | Karjalanpiirakka, Rainbow paistovalmis | 50g | 115kcal | 2.4g 9kcal 8% | 16.8g 67kcal 59% | 4.2g 38kcal 33% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:45:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 50g | 71.3kcal | 6.3g 25kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.1g 46kcal 64% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:45:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:45:00 ilta | Paahtoleipä big sandwich (Lidl), annos 39g | 39g | 108kcal | 2.7g 11kcal 10% | 19.9g 80kcal 74% | 2g 18kcal 16% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:45:00 ilta | Maksamakkara,Snellman,aurinkokuiv.tomaatti, viip | 10g | 24kcal | 0.9g 4kcal 15% | 0.5g 2kcal 8% | 2.1g 19kcal 77% |
| 28.06.2010 maanantai | 20:45:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 28.06.2010 maanantai | 21:30:00 ilta | Punaviini 13,5%, annos 120g | 300g | 282kcal | 0.9g 4kcal 60% | 0.6g 2kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 16.5% Laskettu kokonaisenergia 1622.2kcal Erotus 320.2kcal Kuituja 22.3g | 3360.55g | 1942.4kcal | 66.8g 267kcal 17% | 181.6g 726kcal 45% | 69.9g 629kcal 39% | ||