| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 35g 140kcal 63% | 5.6g 50kcal 23% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Voi voimakassuolainen (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 15g | 2kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0.3g 1kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 18g | 2.3kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 5g | 1.5kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 09:15:00 aamu | Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g | 0.05g | 0.2kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Subway Steak and cheese 15cm | 261g | 329.9kcal | 23g 92kcal 28% | 38.1g 152kcal 47% | 8.9g 80kcal 25% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Subway Light Majo Sauce (15g) | 15g | 58kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 8% | 5.8g 52kcal 90% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Novelle tunturikarpalo vichy (Hartwall), annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 14:45:00 päivä | Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g | 20g | 58kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.8g 47kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Viinikumi Syrlinger (Haribo), annos 3g | 36g | 94.7kcal | 1.5g 6kcal 7% | 21.7g 87kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 18:40:00 ilta | Broileri, grillattu, kokonainen | 173g | 339.1kcal | 42.9g 172kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 18.7g 168kcal 50% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 18:40:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 53g | 16kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 18:40:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 112g | 12.2kcal | 0.6g 3kcal 26% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 75g | 29.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.1g 20kcal 81% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 28g | 71.7kcal | 2.6g 10kcal 16% | 12.9g 52kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 4g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 75g | 29.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.1g 20kcal 81% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.06.2010 keskiviikko | 20:10:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1470.2kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 17.3g | 2710.05g | 1495.3kcal | 96.5g 386kcal 26% | 137.8g 551kcal 38% | 59.2g 533kcal 36% | ||