KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro (maitoon)	140g	114.5kcal	5.9g 24kcal 21%	15.7g 63kcal 56%	2.9g 26kcal 24%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	60g	27.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Joululimppu fazer (tumma)	55g	132kcal	4.3g 17kcal 14%	25.9g 103kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Maksamakkara, lakton gluton (Rainbow), annos 25g	22g	35.2kcal	2g 8kcal 23%	0.9g 4kcal 10%	2.6g 24kcal 68%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	15g	31.5kcal	4.7g 19kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 40%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	0.05g	0.2kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.12.2011 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	180g	252kcal	9.3g 37kcal 15%	50.3g 201kcal 81%	1.2g 11kcal 4%
26.12.2011 maanantai	13:30:00 päivä	Simpukka marinoitu (Limfjod co), annos 50g	30g	31.8kcal	4.7g 19kcal 59%	1.3g 5kcal 17%	0.8g 8kcal 24%
26.12.2011 maanantai	13:30:00 päivä	Katkarapu (Fineli)	40g	27.4kcal	5.8g 23kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 15%
26.12.2011 maanantai	13:30:00 päivä	Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)	100g	35kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 77%	0.5g 5kcal 13%
26.12.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Maalaisviipaleet	75g	187.5kcal	7.5g 30kcal 17%	34.5g 138kcal 76%	1.6g 14kcal 8%
26.12.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
26.12.2011 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	0.05g	0.2kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.12.2011 maanantai	18:30:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	170g	207.4kcal	3.7g 15kcal 7%	46.2g 185kcal 90%	0.5g 5kcal 2%
26.12.2011 maanantai	18:30:00 ilta	Chili con carne paistijauhelihasta	200g	195.2kcal	19.6g 78kcal 41%	11g 44kcal 23%	7.8g 70kcal 36%
26.12.2011 maanantai	19:00:00 ilta	Dajm (Kraft), annos 56g	12g	65.4kcal	0.4g 2kcal 3%	7.2g 29kcal 44%	3.8g 35kcal 53%
26.12.2011 maanantai	21:00:00 ilta	Verigreippi, annos 250g	300g	156kcal	2.7g 11kcal 6%	39.3g 157kcal 91%	0.6g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1518kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 27.6g			1799.1g	1525.6kcal	74.5g 298kcal 20%	248.2g 993kcal 65%	25.2g 227kcal 15%