KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.12.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g	75g	195kcal	8.3g 33kcal 17%	34.5g 138kcal 73%	2g 18kcal 10%
27.12.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	15g	81kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
27.12.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	25g	52.5kcal	7.8g 31kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 40%
27.12.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Maksamakkara, lakton gluton (Rainbow), annos 25g	22g	35.2kcal	2g 8kcal 23%	0.9g 4kcal 10%	2.6g 24kcal 68%
27.12.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Tee, maidolla	350g	23.1kcal	2.3g 9kcal 39%	3.5g 14kcal 61%	0g 0kcal 0%
27.12.2011 tiistai	09:30:00 aamu	Makeutusaine 1 tabletti (Hermesetas), annos 0.05g	0.10g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.12.2011 tiistai	12:45:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	130g	158.6kcal	2.9g 11kcal 7%	35.4g 141kcal 90%	0.4g 4kcal 2%
27.12.2011 tiistai	12:45:00 päivä	Chili con carne paistijauhelihasta	100g	97.6kcal	9.8g 39kcal 41%	5.5g 22kcal 23%	3.9g 35kcal 36%
27.12.2011 tiistai	16:45:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty	120g	88.8kcal	2.3g 9kcal 11%	18.5g 74kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
27.12.2011 tiistai	16:45:00 iltapäivä	Lohifilee (Fineli)	100g	195.3kcal	18.7g 75kcal 38%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 62%
27.12.2011 tiistai	16:45:00 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli)	40g	34.4kcal	1.2g 5kcal 15%	1.8g 7kcal 21%	2.4g 22kcal 64%
27.12.2011 tiistai	16:45:00 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	200g	30.4kcal	1.6g 6kcal 23%	4.6g 18kcal 65%	0.4g 4kcal 13%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 976.6kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 10.5g			1177.1g	992.3kcal	56.8g 227kcal 23%	104.6g 419kcal 43%	36.7g 331kcal 34%