| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Omena, pieni | 100g | 25kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4g 16kcal 88% | 0.2g 2kcal 10% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 100g | 47.1kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Hedelmäcoctail pirkka mehussa 410/250 | 70g | 39.2kcal | 0.7g 3kcal 7% | 8.4g 34kcal 79% | 0.7g 6kcal 15% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 8% | 18g 72kcal 74% | 2g 18kcal 18% |
| 02.03.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli) | 70g | 113.1kcal | 3.4g 13kcal 12% | 7.7g 31kcal 28% | 7.5g 68kcal 60% |
| 02.03.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 02.03.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Herne, pakaste (rainbow) | 40g | 34kcal | 2.4g 10kcal 29% | 6g 24kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Valio laktoositon maitojuoma | 200g | 78kcal | 6.2g 25kcal 36% | 7g 28kcal 41% | 1.8g 16kcal 24% |
| 02.03.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Vanukas, Jacky Makupala vaalea suklaa | 120g | 120kcal | 4.7g 19kcal 16% | 18g 72kcal 61% | 3g 27kcal 23% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Kaurakeksi, pieni 1 kpl | 20g | 96kcal | 1.3g 5kcal 5% | 13.8g 55kcal 57% | 4g 36kcal 37% |
| 02.03.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 300g | 240kcal | 9.3g 37kcal 17% | 18.3g 73kcal 33% | 12.6g 113kcal 51% |
| 02.03.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Valio Vanilla premiumjogurtti, päärynä-kinuski (Valio), annos 400g | 200g | 200kcal | 6.2g 25kcal 12% | 26g 104kcal 51% | 8.2g 74kcal 36% |
| 02.03.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Popcorn, Tavallinen, Taffel, 1 pussi | 60g | 270kcal | 4.8g 19kcal 7% | 34.2g 137kcal 51% | 12.6g 113kcal 42% |
| 02.03.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1512.3kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 15.9g | 3444g | 1533.1kcal | 56.2g 225kcal 15% | 201.9g 807kcal 53% | 53.4g 480kcal 32% | ||