KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2013 maanantai	07:34:06 aamu	Saaristolais lohileipä (Makula), annos 200g	200g	498kcal	18g 72kcal 14%	44g 176kcal 35%	28g 252kcal 50%
15.04.2013 maanantai	07:34:11 aamu	Vitalinea pro juotava jogurtti, metsämarja (Danone)	330g	155.1kcal	20.5g 82kcal 53%	15.5g 62kcal 40%	1.3g 12kcal 8%
15.04.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Bratwursti (100gr)	100g	290kcal	13g 52kcal 17%	1.3g 5kcal 2%	27g 243kcal 81%
15.04.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Perunamuusi	100g	79.5kcal	1.6g 6kcal 8%	12.1g 48kcal 61%	2.7g 24kcal 31%
15.04.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
15.04.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
15.04.2013 maanantai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.04.2013 maanantai	15:12:37 iltapäivä	Suklaa tumma (Fineli)	20g	103.3kcal	0.8g 3kcal 3%	10.7g 43kcal 42%	6.2g 56kcal 55%
15.04.2013 maanantai	18:00:00 ilta	Via pasta polpette (Hk ruokatalo), annos 320g	320g	608kcal	17.9g 72kcal 12%	96g 384kcal 63%	17.3g 156kcal 25%
15.04.2013 maanantai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.04.2013 maanantai	20:30:00 ilta	Profeel proteiinirahka, mansikka (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
15.04.2013 maanantai	20:30:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2304.4kcal Erotus 12.6kcal Kuituja 21.6g			2075g	2291.7kcal	118.1g 473kcal 21%	247.7g 991kcal 43%	93.4g 841kcal 37%