| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.08.2013 torstai | 09:18:09 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 87.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.4g 74kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 29.08.2013 torstai | 09:18:15 aamu | Vitalinea pro juotava jogurtti, metsämarja (Danone) | 330g | 155.1kcal | 20.5g 82kcal 53% | 15.5g 62kcal 40% | 1.3g 12kcal 8% |
| 29.08.2013 torstai | 09:18:19 aamu | Cashew pähkinöitä (Den lille nottefabrikken), annos 30g | 30g | 174kcal | 5.1g 20kcal 11% | 9g 36kcal 19% | 14.4g 130kcal 70% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Lohiwok (sodexo) (Sodexo), annos 500g | 250g | 247.8kcal | 15.7g 63kcal 26% | 13.4g 54kcal 22% | 14.3g 128kcal 53% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 65.6kcal | 1.9g 8kcal 12% | 12.6g 50kcal 79% | 0.6g 6kcal 9% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 30g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 22% | 0.6g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Lettu (Pirkka), annos 20g | 20g | 40kcal | 1.1g 5kcal 12% | 7g 28kcal 71% | 0.8g 7kcal 18% |
| 29.08.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Lettuhillo Dronningholm 100g | 20g | 38.2kcal | 0g 0kcal 0% | 9.3g 37kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 29.08.2013 torstai | 14:30:00 päivä | Protein delight caramel (Leader), annos 35g | 35g | 134.4kcal | 13.3g 53kcal 40% | 12.3g 49kcal 37% | 3.5g 32kcal 24% |
| 29.08.2013 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Cashew pähkinöitä (Den lille nottefabrikken), annos 30g | 20g | 116kcal | 3.4g 14kcal 11% | 6g 24kcal 19% | 9.6g 86kcal 70% |
| 29.08.2013 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 87.4kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.4g 74kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 29.08.2013 torstai | 18:00:00 ilta | Spaghetti bolognese (Rainbow), annos 500g | 500g | 610kcal | 27g 108kcal 18% | 65g 260kcal 44% | 24.5g 221kcal 38% |
| 29.08.2013 torstai | 20:15:23 ilta | Prode+ proteiinijuoma kaakao (Leader), annos 250g | 250g | 200kcal | 19.8g 79kcal 40% | 20.5g 82kcal 41% | 4.3g 38kcal 19% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2140.1kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 24.2g | 2275g | 2169.8kcal | 125.5g 502kcal 24% | 241.5g 966kcal 45% | 74.7g 672kcal 31% | ||