| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.02.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen) | 75g | 187.5kcal | 5.9g 23kcal 13% | 36.8g 147kcal 80% | 1.5g 14kcal 7% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Edam 24% (Arla) | 15g | 48kcal | 3.9g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 68% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kotisämpylä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 144kcal | 5.4g 22kcal 16% | 24.5g 98kcal 72% | 1.8g 16kcal 12% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Eväs ruis leipä (Linkosuo), annos 60g | 60g | 130.2kcal | 4.3g 17kcal 13% | 25.6g 102kcal 80% | 1g 9kcal 7% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kasvispihvi(Pirkka,pakaste) | 100g | 120kcal | 5.9g 24kcal 20% | 6.6g 26kcal 23% | 7.3g 66kcal 57% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 125g | 24.9kcal | 0.9g 3kcal 18% | 3.8g 15kcal 77% | 0.1g 1kcal 6% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Valkosipulikastike (Felix), annos 10g | 20g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.9g 8kcal 14% | 5.2g 47kcal 85% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 40g | 111.6kcal | 5.6g 22kcal 20% | 1.6g 6kcal 6% | 9.2g 83kcal 74% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Oolannin Crispy lohkoperunat | 150g | 225kcal | 3g 12kcal 5% | 36g 144kcal 64% | 7.8g 70kcal 31% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 200g | 88kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 75g | 30.8kcal | 0.8g 3kcal 15% | 3.1g 12kcal 59% | 0.6g 5kcal 26% |
| 15.02.2009 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 250g | 80kcal | 7.5g 30kcal 39% | 11.8g 47kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1292.9kcal Erotus 57.2kcal Kuituja 41.3g | 1365g | 1350.1kcal | 45.8g 183kcal 14% | 174.4g 698kcal 54% | 45.8g 412kcal 32% | ||