| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.09.2008 tiistai | 11:36:00 aamupäivä | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 20g | 17kcal | 2.8g 11kcal 66% | 0.5g 2kcal 12% | 0.4g 4kcal 22% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:37:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:37:52 aamupäivä | Valio Viola mustapippurituorejuusto, 13% | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:38:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:38:40 aamupäivä | Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 67g | 171.5kcal | 4.6g 18kcal 11% | 34.7g 139kcal 84% | 0.9g 8kcal 5% |
| 30.09.2008 tiistai | 11:39:17 aamupäivä | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:40:00 päivä | Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 250g | 100kcal | 3.8g 15kcal 15% | 20g 80kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:41:00 päivä | Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka) | 70g | 189kcal | 12.6g 50kcal 27% | 1.4g 6kcal 3% | 14.7g 132kcal 70% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:41:01 päivä | Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 150g | 82.5kcal | 8.1g 32kcal 39% | 4.1g 16kcal 20% | 3.8g 34kcal 41% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:42:00 päivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 15g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:42:03 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 30.09.2008 tiistai | 14:43:00 päivä | Pesto (Pirkka) | 5g | 29kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 3% | 3.1g 27kcal 94% |
| 30.09.2008 tiistai | 15:01:00 iltapäivä | Gainomax Energy Bar (suklaa), annos 50g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 21g 84kcal 52% | 5.5g 50kcal 31% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:11:00 ilta | Lemon-Lime Light (Euro shopper), annos 200g | 500g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:13:00 ilta | Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 67g | 171.5kcal | 4.6g 18kcal 11% | 34.7g 139kcal 84% | 0.9g 8kcal 5% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:13:00 ilta | Valio Viola mustapippurituorejuusto, 13% | 5g | 8kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 6kcal 71% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:13:09 ilta | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 20g | 17kcal | 2.8g 11kcal 66% | 0.5g 2kcal 12% | 0.4g 4kcal 22% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:13:48 ilta | Valio Viola mustapippurituorejuusto, 13% | 5g | 8kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 6kcal 71% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:21:00 ilta | Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl | 200g | 130kcal | 7g 28kcal 22% | 24g 96kcal 77% | 0.1g 1kcal 1% |
| 30.09.2008 tiistai | 21:21:44 ilta | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1394.3kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 29.1g | 1779g | 1413.5kcal | 68.9g 275kcal 20% | 150g 600kcal 43% | 57.7g 519kcal 37% | ||