KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2008 maanantai	08:41:00 aamu	Valio Viola mustapippurituorejuusto, 13%	15g	24kcal	1.2g 5kcal 19%	0.6g 2kcal 10%	2g 18kcal 71%
06.10.2008 maanantai	08:41:00 aamu	Onnenleipä 35g	60g	150kcal	5.1g 20kcal 14%	28.2g 113kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
06.10.2008 maanantai	08:41:36 aamu	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	200g	130kcal	7g 28kcal 22%	24g 96kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
06.10.2008 maanantai	12:04:00 päivä	Välimeren Ratatouille (Findus), annos 200g	200g	180kcal	3g 12kcal 7%	12g 48kcal 27%	13g 117kcal 66%
06.10.2008 maanantai	12:04:00 päivä	Tofu, pehmeä (oy soya ab)	150g	82.5kcal	8.1g 32kcal 39%	4.1g 16kcal 20%	3.8g 34kcal 41%
06.10.2008 maanantai	12:04:22 päivä	Pesto (Pirkka)	5g	29kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 3%	3.1g 27kcal 94%
06.10.2008 maanantai	12:04:41 päivä	Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)	50g	135kcal	9g 36kcal 27%	1g 4kcal 3%	10.5g 95kcal 70%
06.10.2008 maanantai	13:33:00 päivä	Cafe latte, erikoiskahvijuoma	300g	132kcal	6.6g 26kcal 20%	9.9g 40kcal 30%	7.2g 65kcal 50%
06.10.2008 maanantai	13:34:20 päivä	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g	49.87g	119.7kcal	3.4g 14kcal 12%	19.1g 76kcal 65%	3.1g 28kcal 24%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Vuohenjuusto President 10%	18.7g	35.7kcal	4.5g 18kcal 50%	0.4g 1kcal 4%	1.9g 17kcal 46%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Basilika, tuore	12.47g	5kcal	0.4g 2kcal 31%	0.6g 2kcal 51%	0.1g 1kcal 18%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Valkosipuli (Fineli)	1.25g	1.4kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	49.87g	10.1kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Balsamico-kastike (Wishbone), annos 20g	1.25g	2.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 21%	0.2g 2kcal 79%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.62g	5.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.6g 6kcal 100%
06.10.2008 maanantai	19:58:14 ilta	Pestokastike, yrttikastike (Fineli)	4.99g	24.4kcal	0.4g 2kcal 7%	0.1g 0kcal 1%	2.5g 22kcal 92%
06.10.2008 maanantai	21:11:00 ilta	Onnenleipä 35g	60g	150kcal	5.1g 20kcal 14%	28.2g 113kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
06.10.2008 maanantai	21:11:00 ilta	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.10.2008 maanantai	21:11:21 ilta	Valio Viola mustapippurituorejuusto, 13%	5g	8kcal	0.4g 2kcal 19%	0.2g 1kcal 10%	0.7g 6kcal 71%
06.10.2008 maanantai	21:12:12 ilta	Raejuusto, Keso, feta-oliivi (Arla), annos 50g	125g	125kcal	13.8g 55kcal 43%	3.1g 13kcal 10%	6.9g 62kcal 48%
06.10.2008 maanantai	21:19:00 ilta	Popcorn, -50% rasvaa, Estrella	40g	172kcal	4.4g 18kcal 10%	28g 112kcal 66%	4.4g 40kcal 23%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1533kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 25.5g			1553.02g	1555.7kcal	73g 292kcal 19%	170.3g 681kcal 44%	62.2g 560kcal 37%