KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	08:51:00 aamu	Valio maustettu rahka, vanilja	200g	320kcal	14.6g 58kcal 19%	32g 128kcal 41%	14g 126kcal 40%
17.10.2008 perjantai	08:52:10 aamu	Ruisleipä, ruissämpylä (Fineli)	38g	92.5kcal	2.6g 11kcal 12%	16.9g 68kcal 77%	1g 9kcal 11%
17.10.2008 perjantai	08:53:00 aamu	Danone Danio, kookos	100g	119kcal	5.3g 21kcal 18%	15.3g 61kcal 51%	4.1g 37kcal 31%
17.10.2008 perjantai	08:54:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	08:54:55 aamu	Oivariini, 60 (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
17.10.2008 perjantai	08:55:23 aamu	Corn flakes multi grain (Kellog´s), annos 40g	30g	111kcal	2.4g 10kcal 9%	24.3g 97kcal 88%	0.5g 4kcal 4%
17.10.2008 perjantai	08:59:00 aamu	Sprite, normaali	200g	86kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	10:33:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	200g	168kcal	2.2g 9kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
17.10.2008 perjantai	13:51:00 päivä	Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % (Fineli)	200g	274.3kcal	44g 176kcal 64%	0g 0kcal 0%	10.8g 97kcal 36%
17.10.2008 perjantai	13:52:00 päivä	Findus wok Malaysia	250g	75kcal	3.8g 15kcal 19%	13.8g 55kcal 70%	1g 9kcal 11%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kanakeitto (Saarioinen)	300g	240kcal	9.3g 37kcal 17%	18.3g 73kcal 33%	12.6g 113kcal 51%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1604kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 8.4g			1733g	1634.3kcal	90.9g 364kcal 23%	189.1g 756kcal 47%	53.8g 484kcal 30%