KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.03.2008 torstai	08:12:36 aamu	Pastaria, Tomaatti-Mozarella, Maggi	170g	646kcal	20.4g 82kcal 13%	110.5g 442kcal 68%	13.9g 125kcal 19%
13.03.2008 torstai	08:12:54 aamu	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	20g	64kcal	10.4g 42kcal 64%	5.6g 22kcal 35%	0.1g 1kcal 1%
13.03.2008 torstai	09:39:56 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	150g	90.5kcal	4.8g 19kcal 23%	7.5g 30kcal 36%	3.8g 34kcal 41%
13.03.2008 torstai	09:40:09 aamu	Mysli hedelmä lidl annos 2rkl	20g	68kcal	1.8g 7kcal 11%	12.4g 50kcal 73%	1.2g 11kcal 16%
13.03.2008 torstai	09:40:16 aamu	Tee + kevytmaito	0g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	10:43:37 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	200g	244kcal	4.4g 18kcal 7%	54.4g 218kcal 90%	0.6g 5kcal 2%
13.03.2008 torstai	10:44:03 aamupäivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	240g	66.9kcal	5.4g 22kcal 40%	7g 28kcal 52%	0.5g 4kcal 8%
13.03.2008 torstai	10:44:22 aamupäivä	Falafel (jauhe) (Alwadi alakhar), annos 50g	10g	41.1kcal	1.4g 6kcal 14%	4g 16kcal 39%	2.2g 20kcal 48%
13.03.2008 torstai	10:45:52 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1200.8kcal Erotus 19.8kcal Kuituja 10.1g			1310g	1220.6kcal	48.6g 194kcal 16%	201.4g 806kcal 67%	22.3g 201kcal 17%