| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Muro, weetabix, muroke (Fineli) | 54g | 213.3kcal | 6.3g 25kcal 13% | 40.9g 164kcal 82% | 1.2g 11kcal 6% |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vadelmahillo (X-tra) | 7g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 12:33:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 01.09.2008 maanantai | 12:34:32 päivä | Parsakaaligratiini (Findus), annos 200g | 50g | 45kcal | 2g 8kcal 18% | 3.5g 14kcal 32% | 2.5g 23kcal 51% |
| 01.09.2008 maanantai | 12:35:00 päivä | Kantarellikeitto, Apetit, 400g | 300g | 225kcal | 4.8g 19kcal 9% | 14.7g 59kcal 27% | 15.9g 143kcal 65% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 65g | 123.5kcal | 2.7g 11kcal 9% | 16.9g 68kcal 56% | 4.7g 43kcal 35% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Maalaiskasvikset (Apetit), annos 100g | 200g | 56kcal | 2.2g 9kcal 16% | 10.2g 41kcal 74% | 0.6g 5kcal 10% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 01.09.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vadelmahillo (X-tra) | 7g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 948.4kcal Erotus 21.2kcal Kuituja 8.6g | 1183g | 969.7kcal | 53.9g 216kcal 23% | 117g 468kcal 49% | 29.4g 265kcal 28% | ||