| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 08:02:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 04.09.2008 torstai | 08:03:00 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 04.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 12:20:56 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 04.09.2008 torstai | 12:21:00 päivä | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 80g | 145.4kcal | 5.6g 22kcal 16% | 15.9g 63kcal 44% | 6.4g 58kcal 40% |
| 04.09.2008 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 250g | 87.5kcal | 7g 28kcal 29% | 11.8g 47kcal 48% | 2.5g 23kcal 23% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, Pirkka, keittämätön, 1dl | 100g | 314.5kcal | 6.8g 27kcal 8% | 82g 328kcal 91% | 0.6g 5kcal 2% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | RuisAntero (Primula), annos 90g | 45g | 96.8kcal | 3.2g 13kcal 13% | 19.4g 77kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1231.2kcal Erotus 42.1kcal Kuituja 11.8g | 1145g | 1189.1kcal | 57g 228kcal 19% | 176.8g 707kcal 57% | 32.9g 296kcal 24% | ||