KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2014 sunnuntai	07:53:01 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	350g	23.7kcal	2.2g 9kcal 38%	2.1g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 26%
23.02.2014 sunnuntai	07:53:25 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
23.02.2014 sunnuntai	07:53:53 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.02.2014 sunnuntai	07:54:12 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	130g	50.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.6g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
23.02.2014 sunnuntai	12:00:00 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	180g	106.8kcal	17.7g 71kcal 72%	5.4g 22kcal 22%	0.7g 6kcal 7%
23.02.2014 sunnuntai	12:00:00 päivä	Sekoitus natural pähkinöitä (Eldorado)	20g	133.4kcal	3g 12kcal 9%	4.1g 16kcal 13%	11.4g 102kcal 78%
23.02.2014 sunnuntai	12:00:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	110g	95.7kcal	1.2g 5kcal 5%	20.1g 81kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
23.02.2014 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
23.02.2014 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	3g	16.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
23.02.2014 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kanamuna, kuoreton (Fineli), annos 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
23.02.2014 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Linessa/juusto, annos 20g	20g	36.6kcal	3.8g 15kcal 42%	0.9g 3kcal 9%	2g 18kcal 49%
23.02.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Tumma Nalle Pasta, Torino	35g	122.5kcal	6.3g 25kcal 21%	20.7g 83kcal 69%	1.4g 12kcal 10%
23.02.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Kanasuikaleet kariniemi	85g	94.4kcal	19.6g 78kcal 84%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 16%
23.02.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	70g	115.5kcal	2.1g 8kcal 7%	2.8g 11kcal 10%	10.5g 95kcal 83%
23.02.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
23.02.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli)	20g	26.5kcal	0.5g 2kcal 8%	0.6g 3kcal 10%	2.4g 22kcal 82%
23.02.2014 sunnuntai	18:15:00 ilta	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
23.02.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Omenapiirakka, muropohja (Fineli)	60g	116.8kcal	1.5g 6kcal 5%	15g 60kcal 52%	5.4g 48kcal 42%
23.02.2014 sunnuntai	19:00:00 ilta	Vaniljajäätelö Valio	30g	57kcal	1g 4kcal 7%	6.3g 25kcal 45%	3g 27kcal 48%
23.02.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.02.2014 sunnuntai	21:00:00 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1370.8kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 14.9g			3285g	1411kcal	92.2g 369kcal 27%	126.7g 507kcal 37%	55g 495kcal 36%