| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.02.2014 torstai | 06:29:40 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 350g | 23.7kcal | 2.2g 9kcal 38% | 2.1g 8kcal 36% | 0.7g 6kcal 26% |
| 27.02.2014 torstai | 06:29:56 aamu | Sekoitus natural pähkinöitä (Eldorado) | 13g | 86.7kcal | 2g 8kcal 9% | 2.7g 11kcal 13% | 7.4g 67kcal 78% |
| 27.02.2014 torstai | 06:30:07 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 27.02.2014 torstai | 06:30:19 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 200g | 118.6kcal | 19.6g 78kcal 72% | 6g 24kcal 22% | 0.8g 7kcal 7% |
| 27.02.2014 torstai | 09:00:00 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 160g | 61.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.02.2014 torstai | 11:45:00 aamupäivä | Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli) | 44g | 118.8kcal | 3.3g 13kcal 12% | 21g 84kcal 74% | 1.8g 16kcal 14% |
| 27.02.2014 torstai | 11:45:00 aamupäivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 5g | 26.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 27.02.2014 torstai | 11:45:00 aamupäivä | Kanamuna, kuoreton (Fineli), annos 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 27.02.2014 torstai | 11:45:00 aamupäivä | Kinkkumakkara kevyt HK | 12g | 17.4kcal | 1.3g 5kcal 30% | 0.7g 3kcal 15% | 1.1g 10kcal 55% |
| 27.02.2014 torstai | 11:45:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 35g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.6g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 27.02.2014 torstai | 17:04:20 iltapäivä | Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 60g | 192kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.8g 151kcal 79% | 1.2g 11kcal 6% |
| 27.02.2014 torstai | 17:04:47 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 17.4kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 27.02.2014 torstai | 17:06:24 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 60g | 61.9kcal | 2.1g 8kcal 15% | 10.8g 43kcal 76% | 0.6g 6kcal 10% |
| 27.02.2014 torstai | 17:07:08 iltapäivä | Kanasuikale hunajamarinoitu | 85g | 110.5kcal | 15.3g 61kcal 53% | 1.9g 7kcal 7% | 5.2g 47kcal 41% |
| 27.02.2014 torstai | 17:07:28 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli) | 40g | 52.9kcal | 1.1g 4kcal 8% | 1.3g 5kcal 10% | 4.8g 43kcal 82% |
| 27.02.2014 torstai | 17:07:53 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 18g | 16.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.8g 15kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 27.02.2014 torstai | 17:08:16 iltapäivä | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2014 torstai | 19:00:00 ilta | Letut, omatek. rasvattomasta maidosta | 240g | 370.6kcal | 16.1g 64kcal 18% | 53g 212kcal 58% | 9.8g 89kcal 24% |
| 27.02.2014 torstai | 19:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 27.02.2014 torstai | 19:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1449kcal Erotus 38.6kcal Kuituja 15.8g | 3031g | 1487.6kcal | 83.4g 334kcal 23% | 180.9g 724kcal 50% | 43.5g 392kcal 27% | ||