KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.02.2014 perjantai	08:09:18 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	350g	23.7kcal	2.2g 9kcal 38%	2.1g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 26%
28.02.2014 perjantai	08:09:34 aamu	Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli)	44g	118.8kcal	3.3g 13kcal 12%	21g 84kcal 74%	1.8g 16kcal 14%
28.02.2014 perjantai	08:09:44 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	5g	26.9kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
28.02.2014 perjantai	08:09:53 aamu	Kanamuna, kuoreton (Fineli), annos 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
28.02.2014 perjantai	08:10:07 aamu	Linessa/juusto, annos 20g	25g	45.8kcal	4.8g 19kcal 42%	1.1g 4kcal 9%	2.5g 23kcal 49%
28.02.2014 perjantai	08:10:20 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2014 perjantai	10:34:19 aamupäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	200g	184.2kcal	31.6g 126kcal 69%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
28.02.2014 perjantai	10:39:44 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
28.02.2014 perjantai	10:40:12 aamupäivä	Kotimehu, annos 200g	28.18g	8.2kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.02.2014 perjantai	10:40:12 aamupäivä	Vesi	29.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.02.2014 perjantai	10:40:12 aamupäivä	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	2.68g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.02.2014 perjantai	10:40:12 aamupäivä	Mustikka	16.66g	5.5kcal	0.1g 0kcal 6%	1.1g 4kcal 82%	0.1g 1kcal 12%
28.02.2014 perjantai	10:40:12 aamupäivä	Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli)	3.45g	14kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 628.6kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 5.6g			1309g	640.5kcal	50.6g 202kcal 32%	65.5g 262kcal 42%	18.3g 164kcal 26%