KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.01.2010 keskiviikko	07:15:00 aamu	Kevytmaito (Valio)	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
06.01.2010 keskiviikko	07:15:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	260g	8.3kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
06.01.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	5g	14.3kcal	1.5g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
06.01.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
06.01.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kevytmaito (Valio)	150g	69kcal	4.8g 19kcal 28%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 30%
06.01.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	260g	8.3kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	62g	88.4kcal	7.8g 31kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.4g 57kcal 64%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	117g	38.2kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	68g	15.5kcal	0.4g 2kcal 12%	2.3g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	8g	22.8kcal	2.4g 10kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 12kcal 54%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Naudan paistisuikale (Atria)	32.25g	35.5kcal	6.8g 27kcal 79%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 21%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Knorr Vasikanfondi, laimentamaton tiiviste	3.63g	2.4kcal	0.2g 1kcal 33%	0.3g 1kcal 54%	0g 0kcal 13%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	2.42g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	33.87g	9.5kcal	0.2g 1kcal 9%	2g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	36.29g	9.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	3.23g	11.1kcal	0.3g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 84%	0g 0kcal 3%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	40.32g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, arkirae, valio	40g	30kcal	5.2g 21kcal 69%	1.4g 6kcal 19%	0.4g 4kcal 12%
06.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g	1.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	63.56g	36.9kcal	6.3g 25kcal 68%	2.7g 11kcal 29%	0.1g 1kcal 3%
06.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	50.85g	45.8kcal	8.1g 33kcal 70%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
06.01.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	34.32g	17.2kcal	0.1g 1kcal 3%	4.1g 16kcal 95%	0g 0kcal 2%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maito, Kevyt	400g	184kcal	12.8g 51kcal 28%	19.2g 77kcal 42%	6g 54kcal 30%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	10g	28.5kcal	3g 12kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.7g 15kcal 54%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruispalat rainbow (Inex), annos 25g	25g	60kcal	2.2g 9kcal 15%	11.8g 47kcal 79%	0.5g 4kcal 7%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kermajuusto (Pohjanpoika)	25g	97.5kcal	6g 24kcal 25%	0.5g 2kcal 2%	8g 72kcal 74%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g	1.69g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	84.75g	49.2kcal	8.4g 34kcal 68%	3.6g 14kcal 29%	0.2g 2kcal 3%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	67.8g	61kcal	10.8g 43kcal 70%	1.7g 7kcal 11%	1.4g 12kcal 20%
06.01.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	45.76g	22.9kcal	0.2g 1kcal 3%	5.5g 22kcal 95%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1168.4kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 15.6g			2292.01g	1180.9kcal	101.5g 406kcal 35%	93.1g 372kcal 32%	43.3g 390kcal 33%