KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.01.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	250g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	0.8g 3kcal 36%	0.3g 2kcal 27%
26.01.2010 tiistai	07:00:00 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
26.01.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g	84g	159.6kcal	5.2g 21kcal 13%	31.9g 128kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
26.01.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Karvias - Boysenmarja keitto[valio]	416g	37.4kcal	0g 0kcal 0%	9.2g 37kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.01.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	9g	34.2kcal	0g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 7%	3.6g 32kcal 93%
26.01.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	OK kalkkuna	17g	22.1kcal	2g 8kcal 36%	0.6g 2kcal 11%	1.4g 12kcal 54%
26.01.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Polar 5% juusto	27g	45.9kcal	8.4g 33kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 27%
26.01.2010 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Fish oil+ (Leader), annos 10g	20g	20kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g	52.11g	12kcal	0.7g 3kcal 25%	1.8g 7kcal 60%	0.2g 2kcal 16%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Täysjyväspagetti Sportti (Myllyn paras), annos 100g	32.39g	106.2kcal	4.2g 17kcal 16%	21g 84kcal 79%	0.6g 6kcal 5%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Knorr Vasikanfondi, laimentamaton tiiviste	4.23g	2.7kcal	0.2g 1kcal 33%	0.4g 2kcal 54%	0g 0kcal 13%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	98.59g	163.7kcal	18.7g 75kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 54%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	9.86g	3kcal	0.1g 0kcal 19%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	2.82g	3.1kcal	0.2g 1kcal 31%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
26.01.2010 tiistai	13:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
26.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g	1.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	63.56g	36.9kcal	6.3g 25kcal 68%	2.7g 11kcal 29%	0.1g 1kcal 3%
26.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki	50.85g	45.8kcal	8.1g 33kcal 70%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
26.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	34.32g	17.2kcal	0.1g 1kcal 3%	4.1g 16kcal 95%	0g 0kcal 2%
26.01.2010 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Kiivi kuorittu (Fineli)	119g	55.8kcal	0g 0kcal 0%	8.4g 34kcal 84%	0.7g 6kcal 16%
26.01.2010 tiistai	19:30:00 ilta	Ohut leike, broileri, pintamaustettu (Atria), annos 520g	124g	173.6kcal	24.8g 99kcal 59%	2.1g 8kcal 5%	6.8g 61kcal 36%
26.01.2010 tiistai	19:30:00 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	114.49g	31.8kcal	1.4g 5kcal 21%	4.6g 19kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
26.01.2010 tiistai	19:30:00 ilta	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	100.71g	35.2kcal	1.8g 7kcal 21%	6.4g 26kcal 74%	0.2g 2kcal 5%
26.01.2010 tiistai	19:30:00 ilta	Munakoiso (Fineli)	74.2g	16.6kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
26.01.2010 tiistai	19:30:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10.6g	93.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.6g 95kcal 100%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1256.4kcal Erotus 38.7kcal Kuituja 36.7g			2116g	1295.2kcal	93.8g 375kcal 30%	119g 476kcal 38%	45g 405kcal 32%