KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.03.2008 torstai	07:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	103.3kcal	9g 36kcal 36%	9.6g 38kcal 38%	3g 27kcal 27%
13.03.2008 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
13.03.2008 torstai	07:53:18 aamu	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	200g	93.2kcal	3.9g 15kcal 18%	13.7g 55kcal 63%	1.9g 17kcal 19%
13.03.2008 torstai	07:53:52 aamu	Hedelmäsalaatti appelsiini, persikka, banaani, omena. Annos 180g	100g	53kcal	0.6g 2kcal 5%	12.2g 49kcal 92%	0.2g 2kcal 3%
13.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Borssikeitto, (punajuuri, valkokaali+nakki)	300g	210kcal	6.9g 28kcal 18%	8.4g 34kcal 22%	10.5g 95kcal 61%
13.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	30g	69.9kcal	2.2g 9kcal 13%	12g 48kcal 72%	1.2g 10kcal 16%
13.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	200g	90.4kcal	1g 4kcal 5%	16.6g 66kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
13.03.2008 torstai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	14:00:00 päivä	Tee, maidolla	200g	13.2kcal	1.3g 5kcal 39%	2g 8kcal 61%	0g 0kcal 0%
13.03.2008 torstai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
13.03.2008 torstai	18:00:00 ilta	Myslipatukka belVita Mansikka, karpalo & manteli	30g	123kcal	2g 8kcal 6%	19.7g 79kcal 64%	4.1g 36kcal 30%
13.03.2008 torstai	19:20:00 ilta	Cashewpähkinä (Fineli)	30g	172.3kcal	6g 24kcal 14%	5.6g 23kcal 13%	13.9g 125kcal 73%
13.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
13.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
13.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	100g	51.7kcal	4.5g 18kcal 36%	4.8g 19kcal 38%	1.5g 14kcal 27%
13.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Greippi kuorittu (Fineli)	100g	35.1kcal	0.6g 2kcal 8%	6.5g 26kcal 83%	0.3g 3kcal 9%
13.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Kauralese (Fineli)	10g	36kcal	1.8g 7kcal 22%	4.6g 18kcal 56%	0.8g 7kcal 21%
13.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.2% Laskettu kokonaisenergia 1132.8kcal Erotus 100.9kcal Kuituja 20.7g			3500g	1233.7kcal	55.5g 222kcal 20%	140.9g 564kcal 50%	38.5g 347kcal 31%