| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 80g | 152kcal | 20g 80kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 47% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Mung-pavun idut, Einetär, 200g | 25g | 9kcal | 1g 4kcal 35% | 1.8g 7kcal 61% | 0.1g 0kcal 4% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli) | 18g | 61.3kcal | 4.8g 19kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 69% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maapähkinä (Fineli) | 10g | 56.8kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.3g 39kcal 71% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 100g | 221.4kcal | 17.5g 70kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 69% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 40g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maapähkinä (Fineli) | 10g | 56.8kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.3g 39kcal 71% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli) | 20g | 72.9kcal | 5.6g 22kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 70% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 80g | 14.4kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2g 8kcal 63% | 0.3g 3kcal 23% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 19:33:15 ilta | Kivennäisvesi 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 175g | 50.5kcal | 1.8g 7kcal 16% | 8.1g 32kcal 73% | 0.5g 5kcal 11% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 797.9kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 8.8g | 1198g | 808.6kcal | 71.8g 287kcal 36% | 21.9g 87kcal 11% | 47g 423kcal 53% | ||