KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Tonnikala öljyssä (Fineli)	80g	151.8kcal	21.7g 87kcal 57%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 43%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	20g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	3.5g 14kcal 32%	2.8g 25kcal 58%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Lanttu (Fineli)	50g	14.4kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 73%	0.2g 1kcal 11%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli)	10g	34.1kcal	2.7g 11kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 69%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Nakki, uunissa (Fineli)	10g	25.1kcal	1.2g 5kcal 19%	0.1g 1kcal 2%	2.2g 20kcal 79%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Nakki, uunissa (Fineli)	35g	87.8kcal	4.3g 17kcal 19%	0.4g 2kcal 2%	7.8g 70kcal 79%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli)	17g	62kcal	4.7g 19kcal 30%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 70%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli)	25g	91.1kcal	7g 28kcal 30%	0g 0kcal 0%	7.1g 64kcal 70%
23.04.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Lanttu (Fineli)	50g	14.4kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 73%	0.2g 1kcal 11%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Broilerifilee, marinoimaton	180g	192.6kcal	41.6g 166kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 13%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pesto (Pirkka)	10g	58kcal	0.4g 2kcal 3%	0.4g 2kcal 3%	6.1g 55kcal 94%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	30g	68.2kcal	1.5g 6kcal 9%	5.3g 21kcal 32%	4.2g 38kcal 58%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	40g	12.1kcal	0.4g 2kcal 15%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	75g	15kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	20g	3kcal	0.2g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 58%	0g 0kcal 13%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	15g	39.1kcal	2.8g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 71%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1097kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 10.6g			2232g	1108.2kcal	107.8g 431kcal 39%	21.3g 85kcal 8%	64.5g 581kcal 53%