KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kirsikkatomaatti, suomalainen	30g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Lohifilee (Fineli)	100g	195.3kcal	18.7g 75kcal 38%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 62%
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli)	5g	6.6kcal	0.1g 1kcal 8%	0.2g 1kcal 10%	0.6g 5kcal 82%
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli)	28g	95.4kcal	7.4g 30kcal 31%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 69%
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	10g	4.7kcal	0.1g 0kcal 5%	0.8g 3kcal 90%	0g 0kcal 5%
25.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tulikukko, A-lk Kalkkunanakki (Tapola), annos 280g	14g	16.1kcal	2.9g 12kcal 73%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 24%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Halloumi juusto	120g	360kcal	26.4g 106kcal 29%	0g 0kcal 0%	28.8g 259kcal 71%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Naudan sisäfilee	120g	146.4kcal	25.2g 101kcal 70%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 30%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Idut, sinimailanen (50 g)	10g	2.4kcal	0.4g 2kcal 52%	0.2g 1kcal 27%	0.1g 1kcal 21%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kapris etikkaliemessä, Figaro	2g	0.6kcal	0g 0kcal 28%	0.1g 0kcal 57%	0g 0kcal 15%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	45g	4.9kcal	0.3g 1kcal 26%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 10%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)	10g	3kcal	0.3g 1kcal 32%	0.4g 2kcal 43%	0.1g 1kcal 24%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Chorizo Regio (Argal), annos 5g	12g	32.4kcal	2.9g 12kcal 36%	0.4g 1kcal 4%	2.2g 19kcal 60%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	10g	6.8kcal	1.4g 6kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 15%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	70g	32.6kcal	0.4g 1kcal 5%	5.9g 24kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	100g	330.1kcal	2g 8kcal 2%	3g 12kcal 4%	35g 315kcal 94%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	20g	113.6kcal	5.1g 20kcal 19%	2.6g 11kcal 10%	8.6g 77kcal 71%
25.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	20g	118.8kcal	4.6g 18kcal 16%	2.5g 10kcal 9%	9.9g 89kcal 76%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1487.9kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 8.5g			806g	1495.4kcal	99g 396kcal 27%	21.3g 85kcal 6%	111.8g 1007kcal 68%