| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman) | 15g | 15.8kcal | 2.9g 11kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 26% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 12.96g | 69.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.8g 70kcal 99% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 11.02g | 44.7kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 16.85g | 57.8kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.8g 47kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna 50g(kpl) | 14.25g | 18kcal | 1.6g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 12kcal 64% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.32g | 0.6kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 0kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 32.4g | 18.8kcal | 2.9g 12kcal 62% | 1.6g 6kcal 35% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g | 31.75g | 12.7kcal | 1.2g 5kcal 36% | 2.1g 8kcal 62% | 0g 0kcal 2% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 30.45g | 13.4kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa | 124.35g | 21.1kcal | 0.5g 2kcal 9% | 3.1g 12kcal 59% | 0.7g 7kcal 32% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 31.09g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.4g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 31.09g | 9.4kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.6g 6kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 103.63g | 36.3kcal | 1.7g 7kcal 18% | 7.2g 29kcal 79% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 420g | 87.05g | 87.1kcal | 6.2g 25kcal 29% | 13.1g 52kcal 61% | 1g 9kcal 11% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 20.73g | 85kcal | 5.2g 21kcal 24% | 0.4g 2kcal 2% | 7g 63kcal 74% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.07g | 18.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 100% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:45:17 iltapäivä | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 15:45:24 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Popcorn maissinjyvät Rainbow, 1 dl | 36.7g | 135.8kcal | 3.7g 15kcal 11% | 26.4g 106kcal 79% | 1.5g 13kcal 10% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 9.17g | 81.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 100% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 73.39g | 88.1kcal | 2.3g 9kcal 10% | 3.3g 13kcal 15% | 7.3g 66kcal 75% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 25.69g | 104.3kcal | 0g 0kcal 0% | 25.7g 103kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Siirappi, tumma | 36.7g | 117.4kcal | 0g 0kcal 0% | 27.2g 109kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2012 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 18.35g | 100.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 11g 99kcal 99% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1898.6kcal Erotus 18.7kcal Kuituja 27.5g | 1733.01g | 1917.3kcal | 67.6g 271kcal 14% | 215.9g 864kcal 46% | 84.9g 764kcal 40% | ||