| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Lapin rieska peruna (Vaasan), annos 280g | 70g | 140kcal | 5.4g 22kcal 16% | 28g 112kcal 81% | 0.6g 5kcal 4% |
| 01.09.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Leipä, ruisleipä, Ruispalat (Perheleipurit) | 30g | 78.3kcal | 3g 12kcal 16% | 14.4g 58kcal 75% | 0.8g 7kcal 10% |
| 01.09.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 01.09.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 25g | 65kcal | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 52% |
| 01.09.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 157.73g | 37.9kcal | 2.9g 11kcal 39% | 3.5g 14kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 4.1g | 12.5kcal | 0.4g 2kcal 13% | 0.6g 2kcal 18% | 1g 9kcal 70% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 31.55g | 26.8kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1.1g 4kcal 17% | 2.2g 20kcal 78% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 157.73g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 17.35g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Aurajuusto | 31.55g | 107.3kcal | 6.3g 25kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 77% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruisnappi, onion-garlic (Linkosuo), annos 6g | 20g | 90kcal | 2.2g 9kcal 10% | 13.4g 53kcal 59% | 3.1g 28kcal 31% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Cocktailpiirakka (Rainbow), annos 45g | 135g | 202.5kcal | 3.2g 13kcal 7% | 32.4g 130kcal 65% | 6.2g 56kcal 28% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 80g | 152kcal | 3.6g 14kcal 10% | 12.8g 51kcal 34% | 9.6g 86kcal 57% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 188.83g | 67.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.4g 54kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo (Fineli) | 22.42g | 159kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 17.9g 161kcal 100% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 35.41g | 138.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 34.3g 137kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 15.34g | 52.6kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.7g 43kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kaurahiutaleita(lidl) | 23.6g | 82.6kcal | 3.3g 13kcal 16% | 13.2g 53kcal 66% | 1.6g 15kcal 18% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Suolapähkinä (Rainbow), annos 100g | 11.8g | 72kcal | 3g 12kcal 17% | 1.7g 7kcal 9% | 5.9g 53kcal 74% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.24g | 0.9kcal | 0g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 9% |
| 01.09.2012 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 2.36g | 0.5kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1751.1kcal Erotus 30.7kcal Kuituja 21.1g | 1595.01g | 1781.8kcal | 53.8g 215kcal 12% | 194.6g 779kcal 45% | 84.2g 757kcal 43% | ||