KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	62.63g	40.7kcal	6.9g 28kcal 69%	2.6g 11kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g	25.05g	17.5kcal	0.9g 4kcal 24%	0.9g 4kcal 24%	0.9g 8kcal 52%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Herbalife proteiinijuomajauhe 26g	13.03g	46.4kcal	4.5g 18kcal 40%	4.5g 18kcal 40%	1g 9kcal 21%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe	6.01g	23kcal	5g 20kcal 86%	0.2g 1kcal 4%	0.3g 2kcal 10%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g	100.2g	40.1kcal	5g 20kcal 51%	4.9g 20kcal 50%	0g 0kcal 0%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Puolukka (Fineli)	30.06g	11.7kcal	0.1g 1kcal 5%	2g 8kcal 81%	0.2g 1kcal 13%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Makeutusjauhe, Rainbow	0.5g	2kcal	0g 0kcal 2%	0.5g 2kcal 98%	0g 0kcal 0%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen (Fineli)	5.01g	25.3kcal	1g 4kcal 17%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 82%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	7.52g	23.8kcal	0.6g 2kcal 10%	4.6g 18kcal 82%	0.2g 2kcal 8%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Ruisleipä, varrasleipä (Fineli)	20g	57.9kcal	1.7g 7kcal 13%	10.5g 42kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
23.10.2014 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
23.10.2014 torstai	09:00:00 aamu	Banaanilastut (Kluth), annos 50g	10g	53.4kcal	0.2g 1kcal 2%	6g 24kcal 45%	3.2g 29kcal 54%
23.10.2014 torstai	12:30:00 päivä	Kaalikääryle sika-nauta (Fineli)	150g	242.6kcal	8.9g 36kcal 15%	12.5g 50kcal 21%	16.8g 151kcal 64%
23.10.2014 torstai	12:30:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	70g	85.4kcal	1.5g 6kcal 7%	19g 76kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
23.10.2014 torstai	12:30:00 päivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	50g	74.3kcal	3.2g 13kcal 18%	10.3g 41kcal 57%	2.1g 19kcal 26%
23.10.2014 torstai	12:30:00 päivä	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
23.10.2014 torstai	12:30:00 päivä	Salaatti, vihersekasalaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku (Fineli)	200g	31.1kcal	1.5g 6kcal 24%	3.9g 15kcal 62%	0.4g 4kcal 14%
23.10.2014 torstai	12:30:00 päivä	Salaatinkastike, talon kastike (Hesburger), annos 10g	5g	29.7kcal	0g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
23.10.2014 torstai	14:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
23.10.2014 torstai	14:30:00 päivä	Rahkapitko, Katri Antell	50g	131.5kcal	3.2g 13kcal 10%	17g 68kcal 52%	5.6g 50kcal 38%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1083.3kcal Erotus 28.3kcal Kuituja 13.3g			1407.01g	1111.6kcal	55.3g 221kcal 20%	113.1g 453kcal 42%	45.5g 410kcal 38%