| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Myslipuikulat 450 g fazer 1 pala = 36 g | 36g | 104.4kcal | 4g 16kcal 16% | 15.5g 62kcal 61% | 2.6g 23kcal 23% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | NÄKKILEIPÄ RYVITÄ 9g/pala | 10g | 30.8kcal | 0.9g 3kcal 11% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 1kcal 4% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Leseseos (3 viljan) | 5g | 12.8kcal | 0.8g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 53% | 0.3g 3kcal 21% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.4g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 64% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 9.88g | 40.1kcal | 0g 0kcal 0% | 9.9g 39kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 3.88g | 20.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 100% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Vesi | 5.81g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 11.36g | 39kcal | 1.2g 5kcal 12% | 8g 32kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.39g | 0.7kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 38.76g | 15kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.23g | 0.8kcal | 0g 0kcal 4% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 9% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:58:54 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 3.29g | 13.4kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 16:59:28 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 300g | 33kcal | 3.3g 13kcal 42% | 3.3g 13kcal 42% | 0.6g 5kcal 17% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka ) | 130g | 182kcal | 16.9g 68kcal 37% | 8.5g 34kcal 18% | 9.1g 82kcal 45% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi, maidolla | 200g | 15.2kcal | 1.8g 7kcal 47% | 2g 8kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:39:25 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.02.2008 maanantai | 17:39:46 iltapäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Makeinen karamelli (Fineli) | 110g | 391.1kcal | 0.6g 2kcal 1% | 95.7g 383kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:07:10 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.02.2008 maanantai | 21:07:55 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1575.8kcal Erotus 43.2kcal Kuituja 27.8g | 3264g | 1619kcal | 99.2g 397kcal 25% | 234.6g 938kcal 60% | 26.7g 241kcal 15% | ||