| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.09.2010 maanantai | 05:45:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 05:45:00 aamuyö | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 27.09.2010 maanantai | 05:45:00 aamuyö | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 27.09.2010 maanantai | 05:45:00 aamuyö | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 27.09.2010 maanantai | 06:50:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 27.09.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 50g | 160.3kcal | 13.4g 54kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 67% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 3.75g | 1.1kcal | 0g 0kcal 19% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 7.5g | 1.4kcal | 0g 0kcal 14% | 0.2g 1kcal 63% | 0g 0kcal 23% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 5.62g | 3.9kcal | 0.6g 2kcal 65% | 0.1g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 20% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.12g | 0.3kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 27.09.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 5g | 1.1kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 27.09.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Kuha (Fineli) | 160g | 115.2kcal | 25.9g 104kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 9% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Kermaperunat Saarioinen 320g | 80g | 104kcal | 1.4g 6kcal 5% | 10.4g 42kcal 39% | 6.7g 60kcal 56% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 34.7kcal | 4.6g 18kcal 64% | 1.9g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli) | 20g | 78kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.4g 2kcal 2% | 8.4g 76kcal 96% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2010 maanantai | 18:30:00 ilta | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 27.09.2010 maanantai | 20:40:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 887.1kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 13.1g | 2694.99g | 905kcal | 60.1g 241kcal 27% | 77.2g 309kcal 35% | 37.5g 338kcal 38% | ||