| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.10.2010 keskiviikko | 05:45:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 05:45:00 aamuyö | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 05:45:00 aamuyö | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 05:45:00 aamuyö | Graavilohiviipaleet 150 g/pkt (Chipsters) | 30g | 57.6kcal | 6g 24kcal 42% | 0.3g 1kcal 2% | 3.6g 32kcal 56% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 06:40:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Suomuurain lakka, hilla (Fineli) | 80g | 43.1kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.2g 25kcal 75% | 0.4g 4kcal 11% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 200g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 8.4g 34kcal 27% | 0.6g 5kcal 4% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Suklaa cookie keksi Pirkka | 14g | 70kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9.2g 37kcal 53% | 3.4g 30kcal 43% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kanasalaatti grillattu (Mc donalds), annos 266g | 266g | 188.9kcal | 26.6g 106kcal 58% | 4g 16kcal 9% | 6.9g 62kcal 34% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kaakaomurot (Nestle), annos 30g | 30g | 114.9kcal | 2.2g 9kcal 8% | 23.9g 96kcal 83% | 1.2g 11kcal 9% |
| 20.10.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 170g | 57.5kcal | 5.2g 21kcal 37% | 8.3g 33kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 962.7kcal Erotus 43.6kcal Kuituja 15.8g | 1956g | 1006.3kcal | 73.2g 293kcal 30% | 119.5g 478kcal 50% | 21.3g 192kcal 20% | ||