| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.04.2014 lauantai | 06:40:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 06:40:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.04.2014 lauantai | 06:40:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 05.04.2014 lauantai | 06:40:00 aamu | Edam 9% (Valio) | 8g | 16.8kcal | 2.5g 10kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 40% |
| 05.04.2014 lauantai | 06:40:00 aamu | Palvikinkku Snellman 3% 1siivu/10g | 40g | 43.6kcal | 7.2g 29kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 26% |
| 05.04.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 200g | 166.4kcal | 4.1g 17kcal 10% | 26.1g 104kcal 66% | 4.3g 38kcal 24% |
| 05.04.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 150g | 212.5kcal | 34.3g 137kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 35% |
| 05.04.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 05.04.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 10g | 30.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.1g 28kcal 92% |
| 05.04.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Puolukkahillo (Fineli) | 65g | 89.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 21.2g 85kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.04.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Grillimakkara, grillattu (Fineli) | 80g | 196.6kcal | 7.6g 30kcal 15% | 7.2g 29kcal 15% | 15.4g 139kcal 70% |
| 05.04.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 17:15:00 iltapäivä | Kuivakakku, banaanikakku (Fineli) | 50g | 171.3kcal | 2.3g 9kcal 6% | 18.4g 74kcal 43% | 9.7g 87kcal 51% |
| 05.04.2014 lauantai | 17:15:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 700g | 493.5kcal | 2.2g 9kcal 61% | 1.4g 6kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 30.3% Laskettu kokonaisenergia 1161kcal Erotus 504.2kcal Kuituja 9.5g | 3163g | 1665.2kcal | 73g 292kcal 25% | 110.3g 441kcal 38% | 47.5g 428kcal 37% | ||