| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Vitalinea fruit mustikka (Danone), annos 125g | 500g | 235kcal | 22g 88kcal 38% | 35.5g 142kcal 61% | 0.5g 5kcal 2% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Whey+ (Sportlife nutrition), annos 30g | 60g | 222.6kcal | 48.6g 194kcal 88% | 2.1g 8kcal 4% | 2.1g 19kcal 9% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 90% | 0.8g 3kcal 3% | 0.9g 8kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 87g | 208.8kcal | 9.6g 38kcal 18% | 39.2g 157kcal 75% | 1.6g 14kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 12g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Pepperoni, Rainbow | 25g | 6.3kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 11% |
| 01.02.2010 maanantai | 09:35:08 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g 96kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 56% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:00:29 päivä | Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia (Fineli) | 160g | 420.9kcal | 20.7g 83kcal 20% | 11.4g 45kcal 11% | 32.8g 295kcal 70% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:00:42 päivä | Perunamuusi | 300g | 238.5kcal | 4.8g 19kcal 8% | 36.3g 145kcal 61% | 8.1g 73kcal 31% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:00:53 päivä | Ketsuppi, Heinz | 30g | 30.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.2g 29kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:01:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.02.2010 maanantai | 14:42:45 päivä | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2010 maanantai | 16:27:08 iltapäivä | Pepperoni light, Snellman | 40g | 98kcal | 10.8g 43kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 51% |
| 01.02.2010 maanantai | 19:17:20 ilta | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 30g | 90kcal | 1g 4kcal 5% | 1.3g 5kcal 6% | 9g 81kcal 90% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2179.1kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 14.7g | 2042g | 2194.8kcal | 203g 812kcal 37% | 142.6g 570kcal 26% | 88.5g 797kcal 37% | ||