| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Vitalinea fruit mustikka (Danone), annos 125g | 375g | 176.3kcal | 16.5g 66kcal 38% | 26.6g 106kcal 61% | 0.4g 3kcal 2% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Whey+ (Sportlife nutrition), annos 30g | 60g | 222.6kcal | 48.6g 194kcal 88% | 2.1g 8kcal 4% | 2.1g 19kcal 9% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g | 30g | 115.5kcal | 26.1g 104kcal 90% | 0.8g 3kcal 3% | 0.9g 8kcal 7% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 58g | 139.2kcal | 6.4g 26kcal 18% | 26.1g 104kcal 75% | 1g 9kcal 7% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 12g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 100% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Pepperoni, Rainbow | 25g | 6.3kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 11% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 08:41:32 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g 96kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 56% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:40 päivä | Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha (Fineli) | 500g | 568.7kcal | 30.2g 121kcal 22% | 53g 212kcal 38% | 24.7g 222kcal 40% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:49 päivä | Ketsuppi, Heinz | 40g | 41.2kcal | 0.4g 1kcal 4% | 9.6g 39kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 13:00:55 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 19:14:44 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 19:15:05 ilta | Danone Vitalinea drink Mansikka tai persikka 390g | 390g | 101.4kcal | 9.8g 39kcal 39% | 14.4g 58kcal 58% | 0.4g 4kcal 4% |
| 03.02.2010 keskiviikko | 20:16:40 ilta | Pepperoni light, Snellman | 26g | 63.7kcal | 7g 28kcal 49% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 29kcal 51% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2073.9kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 16.2g | 2251g | 2093kcal | 225.6g 902kcal 44% | 153.7g 615kcal 30% | 61.9g 557kcal 27% | ||