KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Whey+ (Sportlife nutrition), annos 30g	90g	333.9kcal	72.9g 292kcal 88%	3.2g 13kcal 4%	3.2g 28kcal 9%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g	30g	115.5kcal	26.1g 104kcal 90%	0.8g 3kcal 3%	0.9g 8kcal 7%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Reissumies, Oululainen, annos 29g	87g	208.8kcal	9.6g 38kcal 18%	39.2g 157kcal 75%	1.6g 14kcal 7%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	25g	154.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	17.5g 158kcal 100%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Pepperoni, Rainbow	25g	6.3kcal	0.3g 1kcal 18%	1.1g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 11%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	100g	270kcal	30g 120kcal 44%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 56%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:49 iltapäivä	Vitalinea mix (Danone), annos 125g	500g	195kcal	19.5g 78kcal 41%	27.5g 110kcal 57%	0.5g 5kcal 2%
16.06.2010 keskiviikko	15:29:53 iltapäivä	Pepperoni light, Snellman	45g	110.3kcal	12.2g 49kcal 49%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 51%
16.06.2010 keskiviikko	15:30:23 iltapäivä	Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli)	150g	366.1kcal	34.7g 139kcal 38%	2.1g 9kcal 2%	24.5g 221kcal 60%
16.06.2010 keskiviikko	15:30:32 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	250g	305kcal	5.5g 22kcal 7%	68g 272kcal 90%	0.8g 7kcal 2%
16.06.2010 keskiviikko	15:30:52 iltapäivä	Ruskea maustekastike hp-kastike (Fineli)	80g	87.1kcal	0.1g 0kcal 1%	20.2g 81kcal 99%	0g 0kcal 1%
16.06.2010 keskiviikko	15:31:09 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
16.06.2010 keskiviikko	15:31:15 iltapäivä	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	20g	78kcal	0.2g 1kcal 1%	2.9g 12kcal 15%	7.2g 65kcal 84%
16.06.2010 keskiviikko	17:20:25 iltapäivä	Dr.oetker fruit deli kevyt puutarhamarja-vanilja (Dr.oetker), annos 160g	160g	99.2kcal	2.2g 9kcal 9%	17.3g 69kcal 73%	1.9g 17kcal 18%
16.06.2010 keskiviikko	19:52:55 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2539.3kcal Erotus 22kcal Kuituja 14.1g			1967g	2561.3kcal	242g 968kcal 38%	196.9g 787kcal 31%	87.1g 784kcal 31%